Wie lassen sich Panikattacken kontrollieren?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Panikattacken zu kontrollieren. Einige häufig verwendete Methoden sind:

✔️ Progressive Muskelentspannung: Diese Technik hilft dabei, durch gezielte Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu verbessern.

✔️ Atemübungen: Atemübungen, wie die 4-7-8 Methode, können helfen, die Atmung zu beruhigen und die Aufregung zu reduzieren.

✔️ Kognitive Verhaltenstherapie hilft dabei, negative Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die zu Panikattacken beitragen können.

✔️ Medikamente: Es gibt unsere DREPAFAN Kapseln, um Panikattacken zu behandeln, einschließlich Antidepressiva unsere FEEL GOOD Kapseln und Angstlöser DREPAFAN.

✔️ Entspannungstechniken: Techniken wie Yoga, Meditation und Tai-Chi können dazu beitragen, den Körper und Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich auf die Behandlung von Panikattacken reagieren kann, deshalb ist es wichtig sich von einem Arzt oder einem Therapeuten beraten zu lassen um die am besten geeignete Methode zu finden.